Arquivo 2014 Maio

Panquecas de aveia

Ingredientes 2 ovos Aveia Chocolate (74%cacau) Leite de soja Banana Canela Preparação Junte 2 ovos e meio copo de aveia fina na liquidificadora; Coloque…

Panquecas de aveia

Ingredientes 2 ovos Aveia Chocolate (74%cacau) Leite de soja Banana Canela Preparação Junte 2 ovos e meio copo de aveia fina na liquidificadora; Coloque…

Asics Gel Cumulus 15

Os ténis Asics Cumulus 15 são ligeiramente mais leve que os anteriores e contam com tecnologias que vão tornar melhor a sua corrida. O Gel…

Abdominais 1.0

Abdominais 1.0

Treino de abdominais 1.0 Explicação do programa: O objetivo deste desafio abdominal é  chegar ao dia 49 conseguindo efetuar o treino na íntegra. O treino deve ser adaptado…

Marta Andrade

Marta Andrade

Só se ela quiser é que deixamos de treinar juntos. A Marta é um orgulho, por mais obstáculos que surjam ela continua, continua e continua……

Abdominais hipopressivos

Abdominais hipopressivos

O que são abdominais hipopressivos? É uma técnica de exercício abdominal onde os músculos são contraídos num movimento através da respiração, envolvendo o diafragma…

A Pipoca Mais Doce

“Dizem que é uma questão de hábito e começo a acreditar que sim. Já sinto falta de beber água, já fico chateada quando não…

A Spots

A Andrea é uma menina adorável que vale a pena conhecer no blog a spots’ …correr à séria ou exercício forçado fazia-me falta tenho…

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