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5 exames de controlo que um homem deve fazer todos os anos, em qualquer idade
A realização de exames de controlo adequados e atempados é uma parte importante dos cuidados de saúde. Eis cinco exames de controlo recomendados para…
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Aquecimento Mobilização articular Tarefa principal Descritivo: Efetuar 7 rondas do seguinte esquema no menor tempo possível 7 agachamentos com salto 7 walk the floor…
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Aquecimento Mobilização articular Tarefa principal Descritivo: Efetuar todos os exercícios do jogo do bingo, ou fazer 1 das linhas no menor tempo possível. Retorno…
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Treino F19262 Correr subir escadas agachamentos e walking lunge
Aquecimento 10 minutos de bicicleta, corrida ou natação Tarefa principal Descritivo: Efetuar 5 rondas do seguintes esquema no menor tempo possível Corrida 1000m Agachamento…