Desafio da Susana – primeiro trail
No post anterior falei-vos como têm sido os últimos meses, da minha primeira corrida oficial de 10km e da preparação para o desafio que…
No post anterior falei-vos como têm sido os últimos meses, da minha primeira corrida oficial de 10km e da preparação para o desafio que…
É verdade, a mudança que começou no início de novembro de 2017 completou meio ano. Seis meses de desafio, seis quilos perdidos e mais…
Usar ténis errados enquanto se corre tem um enorme impacto no conforto, rendimento e na própria saúde do corredor. Dores nos joelhos, ancas ou…
Correr pode parecer simples à primeira, afinal é só colocar um pé na frente do outro alternadamente. Contudo existem alguns erros recorrentes por parte…
Artigo redigido pelo ‘Notícia ao Minuto‘, com a colaboração do nosso PT Pedro Almeida. EDP Meia Maratona de Lisboa: Será que o seu corpo…
No último post abordamos as diferentes massas que compõem o nosso corpo e hoje debruçamo-nos sobre os tipos de gordura presentes no nosso organismo,…
No artigo anterior abordamos a importância da pesagem mas alertamos para a necessidade de uma análise mais profunda e que realmente indique a nossa…
Balanço 2 meses: – 5,2 kg e 10 km de corrida Pois é, já passaram 2 meses desde que comecei este desafio e neste…
O controle do nosso peso corporal e das oscilações que possam existir é importante pois indica-nos se estamos a cumprir os nossos objetivos, quer…