Agosto 2019

Treino F19241 – Pirâmide de agachamentos, flexões e burpees

Treino em pirâmide com 3 exercícios Efetuar 5-10-15-20-15-10-5 repetições de cada exercício com 30 segundos de descanso entre séries Agachamentos com peso Séries: 5-10-15-20-15-10-5 Descanso…