Arquivo 2019 Outubro

Treino F19291 sete

Aquecimento Mobilização articular Tarefa principal Descritivo: Efetuar 7 rondas do seguinte esquema no menor tempo possível 7 agachamentos com salto 7 walk the floor…

Treino F19288 Jogo do bingo

Aquecimento Mobilização articular Tarefa principal Descritivo: Efetuar todos os exercícios do jogo do bingo, ou fazer 1 das linhas no menor tempo possível. Retorno…

Treino F19287 5×9 exercícios 1 min

Aquecimento Mobilização articular Tarefa principal Descritivo: Efetuar 5 rondas do seguintes esquema no menor tempo possível 1 min corrida no lugar 1 min agachamentos…