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Treino F19248 Contagem decrescente burpees, agachamentos, flexões e abdominais

Aquecimento 10 minutos de saltos à corda / corrida / bicicleta / remo Tarefa principal Descrição: Realizar rondas de 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Burpees Agachamentos Flexões de…