Sandes Caprese
Categoria – Grab & Go
Tempo de confeção – 10 minutos
INGREDIENTES
(para 1 pessoa)
1 pão de centeio e alfarroba (ou outro, desde que seja integral)
½ tomate
50g queijo mozzarella light
1 mão de folhas de manjericão frescas
1 colher de chá de azeite
½ colher de café de sal
pimenta q.b.
PROCEDIMENTO
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Corte o tomate e o queijo mozzarella em rodelas;
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Tempere com azeite, sal e pimenta;
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Abra o pão ao meio, distribua as fatias de tomate e mozzarella e termine com as folhas de manjericão;
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Leve para um almoço com pouco tempo, combinando com uma sopa de legumes.
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Valor energético (kcal) |
Hidratos de carbono (g) |
Proteínas (g) |
Gordura (g) |
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Por dose |
264 |
27 |
15,5 |
10 |
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