Emagrecimento

Desafio da Susana – 6 meses

É verdade, a mudança que começou no início de novembro de 2017 completou meio ano. Seis meses de desafio, seis quilos perdidos e mais…

Gordura Visceral

No último post abordamos as diferentes massas que compõem o nosso corpo e hoje debruçamo-nos sobre os tipos de gordura presentes no nosso organismo,…

Um peso e duas medidas

No artigo anterior abordamos a importância da pesagem mas alertamos para a necessidade de uma análise mais profunda e que realmente indique a nossa…

Balança – a sua inimiga?

O controle do nosso peso corporal e das oscilações que possam existir é importante pois indica-nos se estamos a cumprir os nossos objetivos, quer…

Benefícios da isometria muscular

Já todos conhecemos aqueles exercícios estáticos em posição de prancha ou agachamento mas para que serve, ao certo, este tipo de treino? A isometria…

O vício do açúcar

O açúcar, apontam os especialistas da área através de vários estudos*, pode ser tão viciante como a heroína e o seu consumo de forma…

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