corrida

Desafio da Susana – 6 meses

É verdade, a mudança que começou no início de novembro de 2017 completou meio ano. Seis meses de desafio, seis quilos perdidos e mais…

Correr – Como começar?

Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr é bom, libertador, ajuda-nos…

Desafio mês de Março

SEM SE DESAFIAR, NUNCA MUDARÁ! Neste mês de Março, a Treino em Casa lançou aos seus seguidores o desafio de percorrer 100 Km. Estamos prestes…

O que é o Iroman?

O Ironman Triathlon é uma prova que com três modalidade distintas: – 2,4 milhas de natação (3,9 km) – 112 milhas de bicicleta (181…

Treino em Plataformas Vibratórias

Existem vários tipos de Plataformas Vibratórias, as mais comuns são as chamadas Oscilantes, as que vulgarmente se vendem em centros comerciais. Estas proporcionam benefícios…

Treino em casa chegou ao Porto

Estamos cada vez mais próximo de si, agora também no Porto, mais próximos de todos aqueles que nos acompanham e seguem o nosso trabalho. Procuramos continuar…

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