Treino para Casa 31/84
HIT – Quarta-Feira
Treino
Fazer o maior número de rondas o seguinte esquema durante 30 minutos:
- 40 jumping jacks
- 20 flexões de braços
- 40 saltos à corda
- 20 burpees
- 40 Mountain climbers
- 20 abdominais mola
- 40 skipings verticais
- 20 agachamentos com salto
- 40 skipings horizontais
- 20 lunges dinâmicos
NOTA: Registar o seu resultados em comentários.
Caso tenha dificuldade faça o esquema durante 20 minutos
