Treino para Casa 56/84
Correr e nadar – Domingo
Treino
Fazer 1 ronda de correr-nadar no menor tempo possível
- Correr 4 km
- Nadar 1,6 km – Praia ou piscina
Nota:
Coloque o seu tempo final em comentários
Caso tenha dificuldade na corrida faça caminhada e se não conseguir nadar faça o dobro em corrida ou o tripo em bicicleta
