Treino para Casa 64/84 10 x II – Segunda-Feira
Treino
- 1 minuto saltar a corda
- 40 x Mountain climbers
- 1 minuto corrida intensa ou corrida no mesmo lugar
- 40 x abdominais
- 1 minuto jumping jacks
REPETIR 10X – CRONOMETRAR O TEMPO TOTAL DE TREINO E TENTAR FAZER MELHOR NO PRÓXIMO TREINO
