A realização de exames de controlo adequados e atempados é uma parte importante dos cuidados de saúde. Eis cinco exames de controlo recomendados para os homens todos os anos, independentemente da idade:
- Exame geral de saúde: inclui a medição da tensão arterial, do ritmo cardíaco, da pele, da audição e da visão, bem como uma discussão sobre o estado geral de saúde e os eventuais sintomas.
- Análises ao sangue: inclui controlos dos níveis de colesterol, dos níveis de glicose, da função renal e hepática e da composição geral do sangue. Estas análises ajudam a detectar a presença de doenças, como a diabetes, a aterosclerose e outros problemas de saúde.
- Um exame à próstata: Os homens com mais de 40 anos são aconselhados a fazer um exame à próstata, que inclui um exame directo do dedo no recto e análises ao sangue para determinar os níveis de antigénio específico da próstata (PSA). Este exame ajuda a detectar problemas da próstata, incluindo o cancro.
- Check-ups do sistema urinário: O sistema urinário também requer atenção. Os homens são aconselhados a fazer uma análise à urina para detectar infecções do tracto urinário ou outros problemas.
- Rastreio do cancro: O rastreio regular do cancro pode ajudar a detectar o cancro nas suas fases iniciais, altura em que o tratamento pode ser mais eficaz. A idade e a frequência do rastreio podem variar em função do tipo de cancro, mas podem incluir uma mamografia para detectar o cancro da mama, uma colonoscopia para detectar o cancro colorrectal e outros exames.
É importante discutir com o seu médico a sua história clínica, os seus sintomas e quaisquer riscos especiais, para que ele possa determinar o exame e o calendário de rastreio mais adequados ao seu caso particular.
Medição da tensão arterial
Medir a tensão arterial é uma parte importante do rastreio e da monitorização da sua saúde. A tensão arterial elevada (hipertensão) é um problema comum que pode levar a complicações graves, como doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Eis alguns aspectos importantes a saber sobre a medição da tensão arterial:
- Equipamento: A pressão arterial é medida usando um dispositivo especial chamado tonómetro. Existem dois tipos principais de tonómetros: manual (aneróide ou de mercúrio) e automático. Os tonómetros manuais requerem alguma experiência e habilidade para medir correctamente, enquanto os tonómetros automáticos são mais práticos de utilizar.
- Local de medição: A tensão arterial é geralmente medida na parte superior do braço, ao nível do coração. O médico ou o profissional de saúde coloca a braçadeira do tonómetro no doente e insufla-a para interromper o fluxo sanguíneo na artéria. A braçadeira é então baixada lentamente e são medidos dois valores: a pressão sistólica e a pressão diastólica.
- Pressão sistólica e diastólica: A pressão sistólica reflecte a pressão nas artérias durante a contracção do coração e a pressão diastólica reflecte a pressão nas artérias durante o relaxamento do coração. Por exemplo, se a pressão arterial for 120/80 mmHg (milímetros de mercúrio), 120 refere-se à pressão sistólica e 80 à pressão diastólica.
- Valores normais: Os valores normais da tensão arterial podem variar ligeiramente consoante a idade e o estado geral de saúde. Em geral, a tensão arterial normal é inferior a 120/80 mmHg. Considera-se que a tensão arterial é elevada quando os valores são iguais ou superiores a 130/80 mmHg.
- Medição regular.
Medições regulares: Recom.
Recomenda-se que a tensão arterial seja medida regularmente para verificar o seu estado de saúde. Aqui estão algumas recomendações sobre como medir regularmente:
- Recomendação geral: Adultos sem problemas de pressão arterial devem ter sua pressão arterial medida pelo menos uma vez a cada dois anos. No entanto, se tiver factores de risco de hipertensão arterial, como antecedentes familiares de hipertensão, obesidade, tabagismo ou diabetes, pode precisar de medições mais frequentes.
- Se estiver em risco: Se já lhe tiver sido diagnosticada hipertensão arterial ou se estiver a ser tratado, o seu médico pode recomendar medições mais frequentes para monitorizar a eficácia do tratamento e manter a sua pressão arterial em níveis normais. Nestes casos, pode ser aconselhável medir a tensão arterial várias vezes por semana ou segundo as indicações do médico.
- Siga as recomendações do seu médico: Se tiver problemas médicos relacionados com a sua tensão arterial, o seu médico pode sugerir um calendário de medição mais individualizado. Siga as suas recomendações e consulte-o sobre a frequência e o momento das medições.
- Medição em casa: O seu médico pode aconselhá-lo a adquirir um monitor de tensão arterial doméstico para verificar a sua tensão arterial com maior precisão. Pode então medir a sua tensão arterial e monitorizá-la durante um certo período de tempo. Isto ajudará o seu médico a obter uma imagem mais completa da sua tensão arterial e a tomar as medidas adequadas.
É importante notar que as medições regulares da tensão arterial devem fazer parte da sua abordagem global para manter um estilo de vida saudável. Se tiver quaisquer dúvidas ou preocupações, contacte sempre o seu médico para obter aconselhamento e orientação específicos.
Avaliação do perfil de colesterol
A avaliação do perfil de colesterol é uma parte importante da avaliação da saúde cardiovascular. O colesterol é uma substância semelhante à gordura, essencial para o funcionamento normal do organismo, mas o seu excesso pode causar problemas de saúde graves, como a aterosclerose e as doenças cardiovasculares.
Os principais indicadores que normalmente são analisados na avaliação do perfil de colesterol são
- Colesterol total: É a soma de todos os tipos de colesterol no sangue, incluindo o colesterol de baixa densidade (LDL), o colesterol de alta densidade (HDL) e os triglicéridos.
- Colesterol LDL: Conhecido como o “mau” colesterol, os níveis elevados de LDL podem provocar depósitos de gordura nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
- Colesterol HDL: Conhecido como o “bom” colesterol, níveis elevados de HDL estão associados a um risco reduzido de doença cardiovascular. O HDL ajuda a eliminar o excesso de colesterol do organismo.
- Triglicéridos: Trata-se de um tipo de gordura que é armazenada no corpo e serve como fonte de energia. Níveis elevados de triglicéridos estão associados a um maior risco de doença cardiovascular.
A avaliação do perfil de colesterol implica a medição destes valores com sangue. Os resultados do exame ajudam o médico a avaliar o risco de doença cardiovascular e a determinar se é necessário ajustar o estilo de vida ou prescrever medicação.
É importante notar que a avaliação do perfil de colesterol deve ser feita em conjunto com outros factores de risco, como a idade, o sexo, a história familiar, o tabagismo, a diabetes e a tensão arterial, para obter uma imagem mais completa da sua saúde cardiovascular.