Desafio da Susana – primeiro trail
No post anterior falei-vos como têm sido os últimos meses, da minha primeira corrida oficial de 10km e da preparação para o desafio que…
Corrida
Desafio da Susana – 6 meses
É verdade, a mudança que começou no início de novembro de 2017 completou meio ano. Seis meses de desafio, seis quilos perdidos e mais…
Ténis de corrida e o tipo de passada
Usar ténis errados enquanto se corre tem um enorme impacto no conforto, rendimento e na própria saúde do corredor. Dores nos joelhos, ancas ou…
Corrida – os erros mais comuns dos principiantes
Correr pode parecer simples à primeira, afinal é só colocar um pé na frente do outro alternadamente. Contudo existem alguns erros recorrentes por parte…
Será que o seu corpo está preparado para uma prova?
Artigo redigido pelo ‘Notícia ao Minuto‘, com a colaboração do nosso PT Pedro Almeida. EDP Meia Maratona de Lisboa: Será que o seu corpo…
Desafio da Susana – 2 meses
Balanço 2 meses: – 5,2 kg e 10 km de corrida Pois é, já passaram 2 meses desde que comecei este desafio e neste…
Correr – Como começar?
Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr é bom, libertador, ajuda-nos…
Desafio mês de Março
SEM SE DESAFIAR, NUNCA MUDARÁ! Neste mês de Março, a Treino em Casa lançou aos seus seguidores o desafio de percorrer 100 Km. Estamos prestes…
Correr na praia
Correr na praia é um excelente exercício para as férias Férias significa muitas vezes, sol, areia e para alguns são muitas horas relaxantes perto de…
Maratona Barcelona 2016
O desporto une as pessoas, a corrida uniu-nos e trouxe-nos até à Maratona de Barcelona, terminar o primeiro dia e ver esta fotografia do…