O Verão está a acabar e é preciso voltar a criar rotinas. É possível voltar à forma depois das férias mesmo que o exercício físico tenha ficado esquecido durante as férias. Está na hora de voltar a ficar em forma e apagar os excessos das férias.
“É normal, e por vezes bom, que as pessoas nas férias quebrem as rotinas de treino. Não é grave desde que o planeamento de treino anual contemple esse factor”
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