Batido de Café
Categoria – Pequeno-almoço
Tempo de confeção – 10 minutos
INGREDIENTES
(para 1 pessoa)
1 chávena de café solúvel
1 banana pequena
4 ou 5 colheres de sopa de flocos de aveia integrais
1 colher de sopa de cacau cru
1 colher de sopa de sementes de linhaça moída
Canela q.b.
1 colher de chá de mel
PROCEDIMENTO
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Num processador, coloque todos os ingredientes e triture bem até obter uma mistura homogénea;
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Sirva bem fresco (pode adicionar uns cubos de gelo para refrescar).
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Valor energético (kcal) |
Hidratos de carbono (g) |
Proteínas (g) |
Gordura (g) |
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Por dose |
258 |
48,5 |
6,5 |
5 |
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