Sandes de Amendoim e Banana
Categoria – Snack pré-treino
Tempo de confeção – 10 minutos
INGREDIENTES
(para 1 pessoa)
1 fatia de pão de centeio integral
1 colher de sopa de pasta de amendoim (100% amendoim)
1 banana pequena
1 colher de chá de mel (opcional)
PROCEDIMENTO
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Corte a banana às rodelas e reserve;
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Barre o pão com a manteiga de amendoim e distribua as rodelas de banana pela mesma;
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Se gostar, adicione o mel e coma na hora, para ficar cheio de energia para mais um treino.
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Valor energético (kcal) |
Hidratos de carbono (g) |
Proteínas (g) |
Gordura (g) |
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Por dose |
259 |
39 |
7 |
6,5 |
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