Papas de Trigo Sarraceno
Categoria – Pequeno-almoço
Tempo de confeção – de véspera + 10 minutos
INGREDIENTES
(para 2 pessoas)
½ chávena de trigo sarraceno
30g de amêndoas
1 laranja
1 pêssego
Toppings (sugestão: pêssego, amoras e sementes de abóbora)
PROCEDIMENTO
-
Durante a noite, deixe o trigo sarraceno e as amêndoas a demolhar;
-
Na manhã seguinte, escorra e coloque o trigo-sarraceno, as amêndoas, o sumo de laranja e o pêssego cortado num processador;
-
Triture bem até obter uma papa cremosa;
-
Sirva com os toppings desejados.
|
|
Valor energético (kcal) |
Hidratos de carbono (g) |
Proteínas (g) |
Gordura (g) |
|
Por dose |
286 |
43 |
11 |
10 |
TPC 84 – Ver mais treinos e receitas