Desafio da Susana – primeiro trail
No post anterior falei-vos como têm sido os últimos meses, da minha primeira corrida oficial de 10km e da preparação para o desafio que…
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Desafio da Susana – 6 meses
É verdade, a mudança que começou no início de novembro de 2017 completou meio ano. Seis meses de desafio, seis quilos perdidos e mais…
Corrida – os erros mais comuns dos principiantes
Correr pode parecer simples à primeira, afinal é só colocar um pé na frente do outro alternadamente. Contudo existem alguns erros recorrentes por parte…
Será que o seu corpo está preparado para uma prova?
Artigo redigido pelo ‘Notícia ao Minuto‘, com a colaboração do nosso PT Pedro Almeida. EDP Meia Maratona de Lisboa: Será que o seu corpo…
Correr – Como começar?
Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr é bom, libertador, ajuda-nos…
Desafio mês de Março
SEM SE DESAFIAR, NUNCA MUDARÁ! Neste mês de Março, a Treino em Casa lançou aos seus seguidores o desafio de percorrer 100 Km. Estamos prestes…
Sem tempo ou motivação para o ginásio?
O Observador fez um trabalho sobre as alternativas para quem tem falta de vontade ou tempo para ir ao ginásio, deixo em baixo parte…
O que é o Iroman?
O Ironman Triathlon é uma prova que com três modalidade distintas: – 2,4 milhas de natação (3,9 km) – 112 milhas de bicicleta (181…
Treino em Plataformas Vibratórias
Existem vários tipos de Plataformas Vibratórias, as mais comuns são as chamadas Oscilantes, as que vulgarmente se vendem em centros comerciais. Estas proporcionam benefícios…
Treino em casa chegou ao Porto
Estamos cada vez mais próximo de si, agora também no Porto, mais próximos de todos aqueles que nos acompanham e seguem o nosso trabalho. Procuramos continuar…