Nós somos o que fazemos repetidamente
Nós somos o que fazemos repetidamente com outras pessoas. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito. Aristóteles Esta é uma…
treino em casa
Alimentação para uma meia maratona
É fundamental ter uma alimentação equilibrada para ter combustível na medida certa para suportar a exigência de uma prova como a meia maratona (21,1 km).…
Vantagens de treinar em casa?
1 – O seu ginásio estará aberto 7 dias por semana, 24 horas por dia e 365 dias por ano; 2 – Não precisa…