Treino para Casa 09/84
300 reps – Terça-Feira
Treino
3 rondas no mínimo tempo possível:
- 25 agachamentos
- 25 flexões
- 25 abdominais
- 25 jumping jacks
Utilizar um peso/disco/bola/garrafa de água/pacote de arroz na execução do agachamento para aumentar a intensidade