Treino para Casa 13/84
Fitstop I – Sábado
Treino
- 4 minutos corrida contínua
- 40 agachamentos
- 4 minutos corrida contínua
- 40 walking lunges
- 4 minutos corrida contínua
- 40 flexões
- 4 minutos corrida contínua
- 40 fundos de braços
- 4 minutos corrida contínua
Caso tenha dificuldade na corrida, alternar entre marcha e corrida
