Treino para Casa 21/84
Domingo
Treino
Fazer 5 rondas no minimo tempo possível
- 15 flexões de braços
- 5 wall climbs
- 15 agachamentos com salto
- 5 burpees
- 15 abdominais v up
Flexões
Wall climb
Agachamento com salto
Burpee
Abdominais v up
Fazer 5 rondas no minimo tempo possível
Flexões
Wall climb
Agachamento com salto
Burpee
Abdominais v up