TPC 25/84 – Saltar à corda – Quinta-Feira

Treino para Casa 25/84

Saltar à corda – Quinta-Feira

Treino

500 saltos à corda

A cada 50 saltos fazer 5 burpees

Caso tenha dificuldade em saltar à corda faça 200 saltos com 5 burpees a cada 20 saltos

 

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