Treino para Casa 28/84
Correr e nadar – Domingo
Treino
Fazer 1 ronda de correr-nadar no menor tempo possível
- Correr 2 milhas (3218 metros)
- Nadar 1 milha (1609 metros) – Praia ou piscina
Nota:
Coloque o seu tempo final em comentários
Caso tenha dificuldade na corrida faça caminhada e se não conseguir nadar faça o dobro em corrida ou o tripo em bicicleta
