TPC 40/84 – Contagem decrescente – Sexta-Feira

Treino para Casa 40/84

Contagem decrescente – Sexta-Feira

Treino

Rondas de 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

• Burpees
• Agachamentos
• Flexões de braços
• Abdominais

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