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TPC 40/84 – Contagem decrescente – Sexta-Feira

on Treino

Treino para Casa 40/84

Contagem decrescente – Sexta-Feira

Treino

Rondas de 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

  • Burpees
  • Agachamentos
  • Flexões de braços
  • Abdominais

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Efetuar no menor tempo possível

 

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