Treino para Casa 41/84
Gafanhotos – Sábado
Treino
AMRAP As many raps as possible (O maior número de repetições possivel)
- 4 min AMRAP: Burpee
- Descansa 1 min
- 3 min AMRAP: Agachamentos
- Descansa 1 min
- 2 min AMRAP: Abdominais
- Descansa 1 min
- 1 min AMRAP: Gafanhotos / Grasshoppers
Exercício Grasshoppers / Gafanhotos
NOTA: Registar o resultado (número total de repetições numa ronda) em comentários
Fazer 3 x o esquema
