Treino para Casa 50/84
AMRAP 20 minutos – Segunda-Feira
Treino
AMRAP 20 minutos (Fazer o maior número de rondas da seguinte sequência de exercícios)
- 20 Worm
- 20 jump lunge unilateral (20 em cada perna)
- 20 spiderman
NOTA: Registar o resultado em comentários
Efetuar o maior número de rondas
