Treino para Casa 54/84
Fitstop II – Sexta-Feira
Treino
- 5 minutos corrida contínua
- 50 agachamentos
- 5 minutos corrida contínua
- 50 walking lunges
- 5 minutos corrida contínua
- 50 flexões
- 5 minutos corrida contínua
- 50 fundos de braços
- 5 minutos corrida contínua
Caso tenha dificuldade na corrida, alternar entre marcha e corrida
