Treino para Casa 59/84
Pirâmide – Quarta-Feira
Treino
Rondas de 9-15-21-15-9
- Mountain climbers
- Worms
- Sumo squat com salto
- Abdominais inferiores
Entre cada série de exerícios fazer 50 saltos à corda
NOTA: Registar o resultado em comentários
Efetuar no menor tempo possível
