Treino para Casa 76/84
HIT V – Sábado
Treino
Fazer o maior número de rondas o seguinte esquema durante 30 minutos:
- 30 burpees
- 30 abdominais v up bola medicinal
- 30 flexões de braços
- 30 mountain climbers com apoio em bola medicinal
- 30 abdominais mola
- 30 skipings verticais com bola medicinal
- 30 spiderman
- 30 lunges com salto com bola medicinal
- 30 saltos à corda
NOTA: Registar o seu resultados em comentários.
Caso tenha dificuldade faça o esquema durante 20 minutos
