4 rondas no mínimo tempo possível
- 25 burpees
- 25 v ups
- 25 agchamentos com salto
- 25 abdominais mola
- 25 flexões de braços
Sugestão
Utilizar um peso/disco/bola/garrafa de água/pacote de arroz na execução do agachamento para aumentar a intensidade
Utilizar um peso/disco/bola/garrafa de água/pacote de arroz na execução do agachamento para aumentar a intensidade