Corrida em zona 2: por que treinar leve melhora resistência
A corrida em zona 2 costuma parecer lenta demais para quem está habituado a medir treino pelo cansaço. O corredor sai para treinar, olha…
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Treino híbrido deixou de ser apenas uma escolha de atletas que querem correr rápido e levantar muito peso. Para muita gente, virou uma forma…