Challenge Roth
O Challenge de Roth é considerado o Ironman Hawai da Europa, a sua primeira edição teve lugar em 1984, ano em que o nosso…
Autor admin
Corri a primeira maratona!!! E agora???
A maratona é a prova rainha dos Jogos Olímpicos, é um desafio que nos faz sentir grandes quando conseguimos esse feito. Depois de longos…
Correr para emagrecer – Lifestyle do Público
O treinador pessoal de gente conhecida aconselha a correr, treinar e alimentar-se de uma maneira saudável. Correr é, provavelmente, a melhor e mais barata…
Garmin 920xt
O relógio que usei no Cascais Long Distance Triathlon foi o Garmin Forerunner 920XT, este está optimizado para gerir treinos de corrida, bicicleta e natação;…
5 mentiras sobre o emagrecimento
Escrevi algumas crónicas para a New in town que também serviram de inspiração ao meu livro Correr para emagrecer. Nesta crónica falo sobre as 5…
Sem tempo ou motivação para o ginásio?
O Observador fez um trabalho sobre as alternativas para quem tem falta de vontade ou tempo para ir ao ginásio, deixo em baixo parte…
Correr para emagrecer
O livro correr para emagrecer foi criado para ajudar todos os que querem iniciar um programa de treino de corrida, aqueles que querem evoluir…
O que é o crossfit?
O CrossFit é um programa de treino de força e condição física geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses…
O que é o Iroman?
O Ironman Triathlon é uma prova que com três modalidade distintas: – 2,4 milhas de natação (3,9 km) – 112 milhas de bicicleta (181…
Perdi 15 kg em 3 meses
O Ricardo e a Catarina entraram em contato comigo para iniciar um processo de treino para os ajudar a mudarem o seu estilo de…