Açúcar vs Sal – Qual o vilão nesta história do coração?
O sal tem vindo ao longo dos anos a acartar uma grande responsabilidade no aumento da pressão arterial e risco de doenças cardiovasculares. Uma…
Bem-estar
Sal… evitar a qualquer custo?
O consumo excessivo de sal, que segundo a Organização Mundial de Saúde varia, para grande parte da população, entre 9 a 12g por dia (bastante…
Receitas para os mais pequenos… e para os mais crescidos também!
Para celebrar o Dia da Criança, deixamos 5 sujestões de receitas saudáveis que vão deliciar os mais pequenos e com toda a certeza os mais velhos…
Refeição pós-treino = Recuperação!
Muitas vezes, pela falta de tempo ou por desconhecimento acerca da sua importância, a refeição pós-treino é descorada. No entanto, esta apresenta uma grande…
Nutrição na Gravidez
Ao longo da gestação, as necessidades nutricionais da mulher vão variando, pelo que uma alimentação adequada durante este período é essencial não só para…
Viciados em desporto
O exercício físico faz bem. Mas há que respeitar os limites do corpo. Conheça a fronteira. Os viciados em desporto passam horas a puxar…