Água – Aliado na perda de peso… e não só!
O nosso corpo é constituído por cerca de 60 a 70% de água. É por isso essencial manter o organismo hidratado, de forma a…
Emagrecimento
Perda de Peso VS Emagrecimento
Quando falamos em perda da peso não estamos necessariamente a falar em emagrecimento. A perda de peso pode ser feita à custa de massa gorda,…
Brownie de batata-doce… Uma opção para os mais gulosos
Muitas vezes sentimos necessidade de comer algo doce. Em vez de ficarmos cheios de remorsos e achar que os esforços feitos até então foram…
Óleo de coco… o que se sabe acerca desta gordura?
Tem vindo a tornar-se comum ouvir falar do óleo de coco como uma boa gordura alternativa, não só pelos alegados benefícios para a saúde,…
5 mentiras sobre o emagrecimento
Escrevi algumas crónicas para a New in town que também serviram de inspiração ao meu livro Correr para emagrecer. Nesta crónica falo sobre as 5…