Poderoso treino de glúteos
Uma das maiores preocupações nas mulheres quando pensam em treinar é o contorno do corpo na zona dos glúteos no entanto para conseguir isso, não basta apenas ter…
Exercícios
Flexão da Coxa na Fitball
Flexão da Coxa na Fitball Posição inicial em prancha com os pés em cima da fitball, os ombros deverão estar por cima do apoio…