Desafio de Abril
Desafio Treino em Casa de Abril Completar, em 30 dias, 60 Minutos em posição de Prancha Isométrica. SEM SE DESAFIAR, NUNCA MUDARÁ! Dia 1 de…
Motivação
Desafio mês de Março
SEM SE DESAFIAR, NUNCA MUDARÁ! Neste mês de Março, a Treino em Casa lançou aos seus seguidores o desafio de percorrer 100 Km. Estamos prestes…
Perda de Peso VS Emagrecimento
Quando falamos em perda da peso não estamos necessariamente a falar em emagrecimento. A perda de peso pode ser feita à custa de massa gorda,…
8 perfis internacionais mais fit do instagram
O instagram é uma das redes sociais mais utilizadas pelos amantes do exercício físico para mostrarem e promoverem o seu modo de vida, resolvi por…
Derreta a raiva com suor
Quem nunca teve um dia difícil, uma explosão de fúria ou um dia de raiva? Se essa irritabilidade se tornar um padrão de comportamento…
Motivação para a perda de peso
Seguem em baixo algumas dicas importantes sobre o que fazer para manter a motivação durante um processo de perda de peso: Ter um focu tendo…
Maratona de Madrid
Cada maratona que fiz foi diferente. Desta vez não tinha acabado de sair de uma lesão, treinei, embora sem exageros (o único treino longo…
Nós somos o que fazemos repetidamente
Nós somos o que fazemos repetidamente com outras pessoas. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito. Aristóteles Esta é uma…
O medo não tem lugar na mentalidade de uma pessoa bem sucedida.
Gosto muito de basquetebol, no tempo de adolescência ficava acordado até muito tarde para ver o inimitável Michael Jordan. Ele elevou o jogo a…