RPC 51/84 – Sandes de amendoim e banana – 3ª Feira
Sandes de Amendoim e Banana Categoria – Snack pré-treino Tempo de confeção – 10 minutos INGREDIENTES (para 1 pessoa) 1 fatia de pão…
pré-treino
Brownie de batata-doce… Uma opção para os mais gulosos
Muitas vezes sentimos necessidade de comer algo doce. Em vez de ficarmos cheios de remorsos e achar que os esforços feitos até então foram…
Comer antes do treino… o que escolher?
A refeição antes do treino deve ser um reforço das reservas energéticas já existentes no organismo, que se encontram, principalmente, nos músculos e no…