O que é a celulite?
A celulite é causada por gordura armazenada abaixo da superfície da pele, que pressiona contra cordas fibrosas que ligam os músculos à pele, o…
A celulite é causada por gordura armazenada abaixo da superfície da pele, que pressiona contra cordas fibrosas que ligam os músculos à pele, o…
Treinar a Carolina é um prazer, sempre divertida e com uma energia positiva contagiante. “O último quilómetro foi, sem dúvida nenhuma, o que mais me custou.…
Treinar a Carolina é um prazer, sempre divertida e com uma energia positiva contagiante. “O último quilómetro foi, sem dúvida nenhuma, o que mais me custou.…
Cada maratona que fiz foi diferente. Desta vez não tinha acabado de sair de uma lesão, treinei, embora sem exageros (o único treino longo…
Nós somos o que fazemos repetidamente com outras pessoas. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito. Aristóteles Esta é uma…
É fundamental ter uma alimentação equilibrada para ter combustível na medida certa para suportar a exigência de uma prova como a meia maratona (21,1 km).…
1 – O seu ginásio estará aberto 7 dias por semana, 24 horas por dia e 365 dias por ano; 2 – Não precisa…
Mais do que vigiar o peso, é importante saber monitorizar quanta gordura temos e onde está acumulada, pois esta está correlacionada com o risco…
Prejudicial para a saúde a todos os níveis, é importante defender-se do stress antes que ele se apodere da sua vida. Estas dicas vão…
Para perder gordura na barriga rapidamente é necessário força de vontade e determinação. Elimine todos os produtos que contenham farinha branca e substitua-os por…