Treino para Casa 55/84
HIT III – Sábado
Treino
Fazer o maior número de rondas o seguinte esquema durante 30 minutos:
- 40 burpees
- 20 flexões de braços
- 40 saltos à corda
- 20 abdominais v up
- 40 mountain climbers
- 20 abdominais mola
- 40 skipings verticais
- 20 spiderman
- 40 skipings horizontais
- 20 lunges com salto
NOTA: Registar o seu resultados em comentários.
Caso tenha dificuldade faça o esquema durante 20 minutos
