Fiz a maratona do porto em menos de 4 horas
Conheci o Tiago no dia 1 de Outubro de 2014, ele veio a Lisboa em trabalho e porque é amigo do Ricardo fez um treino…
Arquivo 2014
Treino em casa chegou ao Porto
Estamos cada vez mais próximo de si, agora também no Porto, mais próximos de todos aqueles que nos acompanham e seguem o nosso trabalho. Procuramos continuar…
Soutiens desportivos
Soutiens desportivos Freya na Bra&Company Na prática desportiva, todas as mulheres deverão ter a preocupação de ter um bom soutien desportivo, que segure e…
Hérnias Discais
As Hérnias Discais são hoje em dia uma das lesões mais apresentadas pelos nossos clientes. A prática de exercício físico é fundamental para se…
Definitivamente são dois
A Sara e o David têm uma cumplicidade enorme, até a treinar! Vale a pena conhecê-los no blog Definitivamente são dois “O treino terá sido…
É possível voltar à forma depois das férias
O Verão está a acabar e é preciso voltar a criar rotinas. É possível voltar à forma depois das férias mesmo que o exercício…
Benefícios das cerejas
A cerejas têm muitos benefícios para a saúde, a sua cor vibrante e seu sabor são apenas indicadores dos benefícios de saúde igualmente vibrantes…
Alongamentos
É importante fazer alongamentos antes e depois do exercício físico. Os alongamentos ajudam a preparar os músculos para a atividade física e eliminam a…
Fedra e Filipa
A Fedra é especial, a nossa marca tem quase o mesmo tempo de existência que o treino na vida da Fedra. Têm sido muito…
Derreta a raiva com suor
Quem nunca teve um dia difícil, uma explosão de fúria ou um dia de raiva? Se essa irritabilidade se tornar um padrão de comportamento…