Benefícios do chá
O chá é a segunda bebida mais consumida no planeta, logo depois da água, uma folha de chá contém uma grande variedade de substâncias,…
O chá é a segunda bebida mais consumida no planeta, logo depois da água, uma folha de chá contém uma grande variedade de substâncias,…
Que saudades tenho desta miúda! “…subimos degraus dois a dois, subimos outra escadaria em agachamentos, subimos uma ladeira de relva íngreme como o raio…
Será que está mesmo disposta ou disposto a fazer o que é preciso para emagrecer? Atenção que a “falta de tempo” para fazer exercício…
O exercício físico faz bem. Mas há que respeitar os limites do corpo. Conheça a fronteira. Os viciados em desporto passam horas a puxar…
Os resultados são o meu cálice sagrado e a Rosário fez-me acreditar que valia a pena, obrigado eu. “Conheci o Treino em Casa e o…
O treino HIT (do inglês, High Intensity Training, ou seja, Treino de Alta Intensidade) atrai cada vez mais seguidores, dada a sua intensidade e tempo de descanso…
Os hidratos de carbono, proteína, gordura, álcool e têm 4, 4, 9 e 7 calorias por grama, respectivamente. É preciso um défice calórico de…
As principais vitaminas e minerais que fortalecem o nosso sistema imunológico são as vitaminas A, C, E e ácido fólico e os minerais zinco e…
O protocolo foi desenvolvido pelo médico Japonês Izumi Tabata e seus colaboradores do Instituto Nacional de Fitness e Desporto, em Tóquio. Em dois artigos…
Seguem em baixo algumas dicas importantes sobre o que fazer para manter a motivação durante um processo de perda de peso: Ter um focu tendo…