Caril de grão
Fazer uma alimentação vegetariana pode resultar em alguns défices nutricionais! Os défices de uma alimentação vegetariana ocorrem sobretudo se se tratar de um…
Arquivo 2016
Abdominais definidos para o verão
Os abdominais são aquela parte do corpo que a maioria das pessoas gostaria de ter bem definida. Lançamos por isso o desafio com 4…
Dieta alcalina… Que benefícios?
A dieta alcalina parace apresentar resultados fantásticos… Recentemente voltou a estar na moda a dieta alcalina. Dieta adotada por diversas celebridades internacionais, que…
Desafio 1606
Hoje é dia de lançar um desafio com 3 exercícios diferentes (agachamentos, flexões e abdominais) O objetivo é fazer 3 séries de cada um…
Brick triatlo – como utilizar no treino
O brick triatlo é cada vez mais utlizado no treino de atletas de triatlo. Vamos mostrar algumas vantagens e alguns exemplos de como fazê-lo.…
Estratégias para reduzir a ingestão energética
São raras as pessoas que em algum momento da sua vida não desejaram reduzir a gordura corporal. Quer sejam atletas ou não, com objetivos…
Granola Caseira
A granola está na moda! Granola com iogurte, granola com leite, granola com fruta… granola com tudo! O difícil é encontrar no mercado uma…
Correr na praia
Correr na praia é um excelente exercício para as férias Férias significa muitas vezes, sol, areia e para alguns são muitas horas relaxantes perto de…
Segredos do físico de Madonna
Quando se fala em envelhecer bem, com um corpo escultural totalmente preservado, é impossível não pensar na cantora Madonna e nos segredos do seu…