Poderoso treino de glúteos
Uma das maiores preocupações nas mulheres quando pensam em treinar é o contorno do corpo na zona dos glúteos no entanto para conseguir isso, não basta apenas ter…
Saúde
Quais as minhas necessidades hidricas diárias?
As necessidades hídricas são influenciadas por muitos factores, como a idade, o sexo, a temperatura ambiente, a altitude, a profissão ou a actividade física…
Como sei se tenho peso a mais?
Mais do que vigiar o peso, é importante saber monitorizar quanta gordura temos e onde está acumulada, pois esta está correlacionada com o risco…