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Índice Glicémico dos Alimentos

Ouvimos muitas vezes falar no índice glicémico dos alimentos. E que devemos optar por alimentos com menor índice glicémico. Mas porquê? O que é…

Poderoso treino de glúteos

Uma das maiores preocupações nas mulheres quando pensam em treinar é o contorno do corpo na zona dos glúteos no entanto para conseguir isso, não basta apenas ter…