Flexão da Coxa na Fitball
Flexão da Coxa na Fitball Posição inicial em prancha com os pés em cima da fitball, os ombros deverão estar por cima do apoio…
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O medo não tem lugar na mentalidade de uma pessoa bem sucedida.
Gosto muito de basquetebol, no tempo de adolescência ficava acordado até muito tarde para ver o inimitável Michael Jordan. Ele elevou o jogo a…
Como sei se tenho peso a mais?
Mais do que vigiar o peso, é importante saber monitorizar quanta gordura temos e onde está acumulada, pois esta está correlacionada com o risco…
20 dicas para aliviar o stress instantaneamente
Prejudicial para a saúde a todos os níveis, é importante defender-se do stress antes que ele se apodere da sua vida. Estas dicas vão…
Como perder gordura na barriga
Para perder gordura na barriga rapidamente é necessário força de vontade e determinação. Elimine todos os produtos que contenham farinha branca e substitua-os por…
10 tendências da atividade física para 2013
Treino funcional e fortalecimento do core estão na lista dos exercícios mais pedidos Spinning, ginástica localizada e natação têm muitos benefícios, mas vão ficar…