treino

Conseguiste miúda

Treinar a Carolina é um prazer, sempre divertida e com uma energia positiva contagiante. “O último quilómetro foi, sem dúvida nenhuma, o que mais me custou.…

Maratona de Madrid

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Cada maratona que fiz foi diferente. Desta vez não tinha acabado de sair de uma lesão, treinei, embora sem exageros (o único treino longo…

Treino de Grávidas

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Considerações gerais: Consultar sempre o médico antes de iniciar a prática de exercício As grávidas devem fazer sempre fazer um despiste de condicionantes físicas…

Benefícios da Corrida

A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de…

Poderoso treino de glúteos

Uma das maiores preocupações nas mulheres quando pensam em treinar é o contorno do corpo na zona dos glúteos no entanto para conseguir isso, não basta apenas ter…

Grande Prémio da Arrábida

A nossa Marta esteve hoje na Grande Prémio da Arrábida, deixamos uma das fotos do evento. Organização: http://www.lebresdosado.pt/

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