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Benefícios da isometria muscular

Já todos conhecemos aqueles exercícios estáticos em posição de prancha ou agachamento mas para que serve, ao certo, este tipo de treino? A isometria…

Suar emagrece?

O suor é um líquido composto por água e sais minerais que é libertado pelas nossas glândulas sudoríparas de modo a controlar a temperatura…

Correr – Como começar?

Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr é bom, libertador, ajuda-nos…

Desafio de Abril

Desafio Treino em Casa de Abril Completar, em 30 dias, 60 Minutos em posição de Prancha Isométrica. SEM SE DESAFIAR, NUNCA MUDARÁ! Dia 1 de…

Tapioca: sim ou não?

Tapioca: sim ou não? A tapioca é um alimento tipicamente brasileiro e designa a fécula extraída da raiz da mandioca. Podemos encontrar o produto…

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